Berit Lindquist Leg. psykoterapeut

VARMT VÄLKOMNA TILL KLINIK BERIT LINDQUIST

För psykoterapiterapeutiska samtal med inriktning mot individuell terapi, parterapi,

samt behandling av traumatiska minnen och posttraumatiska stressymtom (PTSD).

Min mottagning är belägen i centrala Göteborg (Vasastaden).
Adress: Aschebergsgatan 22, Göteborg

Leg. Psykoterapeut Berit Lindquist

Jag är legitimerad psykoterapeut, certifierad MBT-terapeut, PDT-terapeut och EMDR- terapeut

Jag har en mångårig och gedigen erfarenhet av att arbeta med vuxna och unga vuxna i individualterapi, parterapi och gruppterapi på psykiatrisk öppenvårdsmottagning och i privat verksamhet.
Som terapeut arbetar jag enligt en psykodynamisk inriktning. Det terapeutiska arbetet innebär ett gemensamt utforskande av klientens inre, tankar, känslor och tidigare upplevelser.

Jag erbjuder behandling vid ångest, depression, livskriser, trauman, problem med att hantera känslor och tankar, instabil eller negativ självbild samt relationsproblem.

TERAPEUTISKA METODER

För att skapa förändring använder jag mig av olika metoder såsom Psykodynamisk terapi, Anknytningsteori, Affektfokuserad terapi, Mentaliseringsbaserad terapi, EMDR-terapi

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi fokuserar på hur dina tidigare erfarenheter och relationer i livet kan påverka eller bidra till dina nuvarande problem. Målet med psykodynamisk terapi är att hjälpa dig att utforska varför du känner, tänker och beter dig som du gör, få nya insikter och förstå dig själv bättre.

Affektfokuserad terapi

Affektfokuserad terapi syftar till att hjälpa dig att få kontakt med dina genuina känslor och behov. Tillsammans med terapeuten kan du få hjälp med att uppmärksamma försvar som inte är anpassningsbara och närma dig dina grundaffekter på djupet så att ominlärning och integration kan ske.

Mentaliseringsbaserad terapi (MBT)

Mentalisering betyder att ha sina egna och andras tankar och känslor i åtanke, att försöka förstå sig själv inifrån och andra människor utifrån. Förmågan att mentalisera är viktig för att kunna reglera sina känslor, samt för att utveckla nära och meningsfulla relationer till andra människor.

Anknytningsteori

Människan har i sin natur ett behov av att knyta intima känslomässiga band till särskilda personer från det att de föds. Anknytningen sker automatiskt, oavsett vad barnets vårdnadshavare gör. Detta innebär att barnet kan knyta an till en vuxen som är mer eller mindre bra på att tillgodose barnets behov av närhet, tröst och trygghet. Erfarenheter från nära relationer under våra första år tenderar att prägla vårt sätt att relatera till andra människor även senare i livet. Vi utvecklar ett anknytningsmönster som styr vår uppmärksamhet när vi möter nya människor och de formar vår självbild.

EMDR-terapi

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing therapy) är en psykoterapeutisk metod för behandling av traumatiska minnen och posttraumatiska stressyndrom (PTSD). När man är med om en traumatisk händelse kan upplevelsen ibland låsa sig i hjärnans minnessystem tillsammans med tillhörande bilder, ljud, tankar, känslor och så vidare. I EMDR-terapi använder man ögonrörelser som tycks kunna hjälpa till att påverka hjärnans minnessystem och göra det möjligt att komma ur låsningen så att upplevelsen bearbetas.

INDIVIDUALTERAPI

”Ju mer vi kan skratta när vi är glada, gråta när vi är ledsna, använda ilska för att sätta tydliga gränser, ge och ta emot ömhet, desto längre kommer vi från lidandet.” Tor Wennerberg, Själv och tillsammans (2018)

Det kan finnas flera olika anledningar till att man söker terapi, t. ex. för att få hjälp med

att öka sin självmedvetenheten
bättre förstå sig själv, sina tankar och känslor.
att utveckla hälsosamma och mer givande relationer

problem som uppstår i relationer med ens partner och andra viktiga personer i ens liv.
att förstå vad som är orsaken till att man mår psykiskt dåligt
att identifiera och utmana negativa tankemönster som kan bidra till dina problem
få en bättre självkänsla, identitetsuppfattning och självförtroende
problem med ångest och oro, depressivitet och nedstämdhet samt stress
att bearbeta tidigare erfarenheter
bearbetning och läkning från trauman och svåra händelser i livet
bearbeta sorg

PARTERAPI

”En kärleksrelation prövar inte bara vår förmåga till intimitet, utan också tidigare erövrade förmågor som grundläggande tillit och autonomi, initiativ och verksamhet, liksom den identitet vi har börjat skapa och forma under tonåren.”
Tor Wennerberg, Själv och tillsammans (2018)

I mina samtal med par är förhållandet i fokus, men även individuella problem. Båda parter i ett förhållande har tidigare erfarenheter som påverkar individen och relationen. Problem i förhållandet leder lätt till problem för individen och vice versa.

En viktig del i parterapi är att lära sig kommunicera bättre med varandra. Att kunna lyssna på varandra och känna sig lyssnad på.

En relation mår också bäst när det finns en balans mellan gemenskap och självständighet.

Står vi ut med att djupt och fullt älska vår partner för den unika person hen är.

Klarar vi av att hantera vår partners bristande lust eller tar vi det personligt?

Vågar vi vara öppna med vad vi vill och önskar i fråga om sex?

Kan vi säga nej på ett tydligt sätt och sätta gränser för vad vi inte ställer upp på!

VAD KAN DU FÖRVÄNTA DIG?

Vid ett första samtal behöver jag skapa mig en bild av vem du/ni är och vilka problem du/ni önskar att få hjälp med.
Nästa samtal ägnas åt att fördjupa förståelsen för hur din unika historia har format dig. Hur du upplever dig själv, ditt liv och din relation till personer som är viktiga för dig. Dessa första samtal utgör en slags basinformation som sedan kan vara en hjälp för oss att bättre förstå dig och dina nuvarande problem.
När det närmar sig att vi uppnått det du/ni önskat att få hjälp med så planerar vi in ett eller två uppföljande samtal för sammanfattning och utvärdering

För att det gemensamma terapeutisk arbetet ska ges möjlighet att utvecklas så behöver man ge det tid.

Boka tid med mig

Kontakta mig direkt

Aschebergsgatan 22, 411 27 Göteborg, Sweden

Boka ett möte

Måndag - Torsdag: 09:00 - 19:00
Fredag - Söndag: Stängt